Günlük Enerji Harcaması Hesaplama

Boy (santimetre):
Kilo (kg):
Aktivite Seviyesi: Çok az veya hiç egzersiz yapmayanlar (Ofis işleri, masa başı işler) Haftada 1-3 gün hafif egzersiz yapanlar (Yürüyüş, yoga) Haftada 3-5 gün orta düzeyde egzersiz yapanlar (Koşu, yüzme) Haftada 6-7 gün yoğun egzersiz yapanlar (Sporcular) Günde iki kez yoğun egzersiz yapanlar (Profesyonel sporcular)
Hesapla