Yazar: Ymir

D vitamininin en iyi kaynağı güneştir! Değişen yaşam standartları ve hayat alışkanlıkları yüzünden güneş ışığından yeterince faydalanamıyoruz. 2012de Ankara’da yapılan bir çalışmada %50 oranında Vitamin D eksikliği, %20 oranında ise Vitamin D yetersizliği tespit etmiştir.(1) D vitamini çok az gıdada bulunur ve eksikliğinde çok büyük sıkıntılar meydana gelir, ayrıca D vitamini cam arkasından veya güneş…